美容関係の栄養で、一番先に出てくるのってコラーゲンの事、多いですよね。
それほど、国民に浸透（特に女性に）した栄養なのは、それなりの効果があるからだと思います。
私もコラーゲンを摂るように、心掛けているのですが、コラーゲンドリンクや、サプリメントを飲んだ翌日はやっぱり、肌のプルプル感が違うように感じます。
なんというか、化粧ののりがいつもより、いいかな？という感じです。
で、豆知識をひとつ。
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すと、吸収がよくなるそうです。
なので、食事でコラーゲンを摂る場合はレモン汁を足したり、サプリの場合はビタミンCのサプリをプラスするのがいいと思います。
できるだけ、お得に、そして最大限にコラーゲンに働いてほしいですから、この辺を抑えて、効率よく摂りましょう。